Kurse

für Kinder:

Tanzmäuse:

Die Gruppe „Tanzmäuse“ ist ein Kurs mit Einheiten aus dem Bereich Kreativer Kindertanz. Die Kinder lernen spielerisch den Umgang mit dem eigenen Körper, verschiedene Bewegungsformen und Musikrichtungen kennen. Besonders macht diesen Kurs das Einbringen von verschiedensten Instrumenten, wie Gitarre, Kalimba, Flöte, Rassel und vieles mehr. Die Freude an der Musik und Bewegung steht hierbei an erster Stelle. Die Welt des Tanzens ist kunterbunt und für alle musikbegeisterten Kinder geeignet. 

Alter: 2-4 Jahre
Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€ 

Montags - Gruppe 1:

Zeitraum: Montags, 14:00-14:45 Uhr

 

Montags - Gruppe 2:
Zeitraum: Montags, 15:00-15:45 Uhr  

 

Montags - Gruppe 3:
Zeitraum: Montags, 16:00-16:45 Uhr  

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Dienstags-Gruppe:

Zeitraum: Dienstags, 14:30-15:15 Uhr

Donnerstags - Gruppe:
Zeitraum: Donnerstags, 14:45-15:30 Uhr  

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Familienyoga:

Du hast Lust, gemeinsam mit deinem Kind, in die Welt der Yogis einzutauchen? Dann seid ihr hier genau richtig! Ihr brauchst keinerlei Erfahrungen im Yoga. Alles was ihr braucht ist: gemütliche Kleidung, etwas zu trinken und eine Portion Neugier. Yoga ist ein Weg, um mit verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Strategien in Verbindung mit uns selbst und unserer Umwelt zu kommen und mehr Entspannung und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen. Im Familienyoga geht es dabei hauptsächlich um die Verbindung zwischen Bezugsperson und Kind. Außerdem geht es um eine gesunde Balance der Bedürfnisse aller und um ganz viel Spiel & Spaß für Groß und Klein. Ein Elternteil macht bei diesem Kurs aktiv mit. Also auf die Matten, fertig, los!

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Alter des Kindes: 3-8 Jahre 
Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 85€ für ein Kind oder 95€ für zwei Kinder (+ Bezugsperson)

Zeitraum: Freitags, 15:00-15:45 Uhr

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Kinder - Ballett:

Beim Kinder-Ballett werden in einer liebevollen und positiven Atmosphäre Übungen an der Ballettstange und Kenntnisse des Ballettvokabulars gelehrt und umgesetzt. Wir werden gemeinsam aktiv und erlernen die ersten Kombinationen und Tänze. Ballett dehnt und durchblutet den Körper, welches sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann. Die Kinder stärken ebenfalls ihr Körper,- und Selbstwertgefühl. Eine positive Gruppendynamik und Spaß am Tanzen steht auch hier im Vordergrund.

 

Alter des Kindes: 4 - 8 Jahre 
Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€

Zeitraum: Mittwochs, 16:15-17:00 Uhr

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Dance Kids:

Bei den „Dance Kids“ stehen Kreativität, die ersten Schritt-Kombinationen und natürlich die Freude am Tanzen an erster Stelle. In diesem Kurs befinden sich Einheiten aus dem Bereich tänzerische Früherziehung, sowie die ersten Tanzelemente aus dem Showtanzbereich. In jedem Kursblock erlernen die Kinder eine Choreografie zu einem modernen Lied. Die Dance Kids lernen ihren eigenen Körper kennen, aber auch innerhalb des Kurses mit den anderen Kindern zu interagieren. Durch eine positive Gruppendynamik und gemeinsame Tanzerfolge kann unter anderem das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Mit großer Freude zur Musik und Bewegung ist der Kurs für alle 5-10 Jährigen geeignet. Am Ende des Kursblockes führen wir das Gelernte den Eltern auf. Der Kurs an sich findet ohne Eltern statt.

Alter: 5-10 Jahre
Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€ 

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Dienstags-Gruppe:
Zeitraum: Dienstags, 15:30-16:15 Uhr

 

Mittwochs - Gruppe:
Zeitraum: Mittwochs, 15:15-16:00 Uhr

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Donnerstags - Gruppe:
Zeitraum: Donnerstags, 15:45-16:30 Uhr  
 

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für Teenager:

Showdance

Du hast Lust auf modernen Showtanz mit Elementen aus verschiedenen Tanzbereichen, wie Modern, Jazz und Hip Hop? Dann bist du hier genau richtig! Zu moderner Musik und aktuellen Tanztrends erlernen wir im Hauptteil eine effektvolle Choreografie, die wir gerne auch aufführen können. Beim Showtanz sind neben den verschiedenen Tanzschritten und der Zusammenhalt im Team, auch das Outfit und Materialien, wie LEDs/Tanzbänder und co, wichtig. Auch, wenn du vorher noch nicht in einer Gruppe getanzt hast, ist der Kurs für dich geeignet.

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Alter: 10-15 Jahre
Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€

Zeitraum: Dienstags, 16:30-17:15 Uhr

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für Erwachsene:

 

Tanzfitness:

Du hast Lust auf´s Tanzen und möchtest dich fit halten? Dein Alltag ist stressig und du möchtest dir etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig! Zu mitreißender Musik werden hier Tanzschritte aus verschiedensten Tanzbereichen mit Fitnessübungen kombiniert. Vorkenntnisse brauchst du nicht; lediglich die Freude an der Musik und rhythmischen Bewegungen. Abgerundet wird der Kurs mit einer abschließenden Entspannungseinheit, in der leichte Yogaübungen oder auch ein entspanntes Stretching Platz finden. Du bist gut, so wie du bist und in diesem Kurs genau richtig!
 

Alter: Erwachsene

Kursdauer: 8 Wochen- je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€
Mitarbeitende einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung: 40€

Zeitraum: Montags, 17:00-17:45 Uhr

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Hula Hoop Tanz & Fitness:

Der Trendsport Hula Hoop!
Ich zeige dir Tipps und Tricks, wie du Hula Hoop lernst und dich mit dem Reifen fit hältst. Wir machen ein tänzerisches Warm Up und im Schlussteil ein intensives Reifen-Workout. Mit guter Musik, viel Spaß am Hula Hoop und einer tollen Stimmung, ist es der perfekte Kurs für einen guten Start in die Woche! Wusstest du, dass du beim Hula Hoop u.a. deine Bauch-, Bein-, Po und Rückenmuskulatur stärkst, sowie deinen Beckenboden trainierst? Du erhöhst deine Ausdauer und verbrennst dabei viele Kalorien. Hula Hoop verbessert die Koordination und sorgt für Lebensfreude! Das klingt auch nach deinen Zielen? Dann sei dabei!

 - Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. -

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Alter: Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Kursdauer: 8 Wochen - je 45 Minuten pro Woche
Kursgebühr: 80€ 

Mitarbeitende einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung: 40€
Zeitraum: Montags, 18:00 - 18:45 Uhr

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