Kurse

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für Kinder:

Tanzmäuse:

Die Gruppe „Tanzmäuse“ ist ein Kurs mit Einheiten aus dem Bereich Kreativer Kindertanz. Die Kinder lernen spielerisch den Umgang mit dem eigenen Körper, verschiedene Bewegungsformen, die ersten Tänze und Musikrichtungen kennen. Besonders macht diesen Kurs das Einbringen von verschiedensten Instrumenten und Tanzmaterialien. Die Freude an der Musik und Bewegung steht hierbei an erster Stelle. Die Welt des Tanzens ist kunterbunt und für alle musikbegeisterten Kinder geeignet. 

Alter: 2-4 Jahre

Montags - Gruppe 1:
Zeitraum: Montags, 15:00-15:45 Uhr  

 

Montags - Gruppe 2:
Zeitraum: Montags, 16:00-16:45 Uhr  ​

Donnerstags - Gruppe:
Zeitraum: Donnerstags, 14:45-15:30 Uhr  

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Familienyoga:
Entspannung für dich und dein Kind

Du hast Lust, gemeinsam mit deinem Kind, in die Welt der Yogis einzutauchen? Dann seid ihr hier genau richtig! Ihr brauchst keinerlei Erfahrungen im Yoga. Alles was ihr braucht ist: gemütliche Kleidung, etwas zu trinken und eine Portion Neugier. Yoga ist ein Weg, um mit Körperübungen, Atemübungen und Strategien in Verbindung mit uns selbst und unserer Umwelt zu kommen und mehr Entspannung und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen. Im Familienyoga geht es hauptsächlich um die Verbindung zwischen Bezugsperson und Kind. Außerdem geht es um eine gesunde Balance der Bedürfnisse aller und um ganz viel Spiel & Spaß für Groß und Klein. Ein Elternteil macht bei diesem Kurs aktiv mit. 

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Alter des Kindes: 3-8 Jahre 

Zeitraum: Freitags, 15:00-15:45 Uhr

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Kinder - Ballett:

Beim Kinder-Ballett werden, in einer liebevollen und positiven Atmosphäre, Übungen an der Ballettstange und Kenntnisse des Ballettvokabulars gelehrt und umgesetzt. Wir werden gemeinsam aktiv und erlernen die ersten Kombinationen und Tänze. Ballett dehnt und durchblutet den Körper, welches sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann. Die Kinder stärken ebenfalls ihr Körper,- und Selbstwertgefühl. Eine positive Gruppendynamik und Spaß am Tanzen steht auch hier im Vordergrund. Die Kleinen (3-4 J.) tanzen in der Gruppe "Mini-Ballett". Die anderen Gruppen nennen sich "Kinder-Ballett".

 

Alter des Kindes: 3- 4 Jahre (bei Bedarf: mit einem Elternteil)

Zeitraum: dienstags, 14:30-15:15 Uhr

 

Alter des Kindes: 4 - 8 Jahre 

Zeitraum: Mittwochs, 14:25-15:05 Uhr

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Alter des Kindes: 5 - 10 Jahre 

Zeitraum: Mittwochs, 16:15-17:00 Uhr

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Dance Kids:

Bei den „Dance Kids“ stehen Kreativität, die ersten Schritt-Kombinationen und natürlich die Freude am Tanzen an erster Stelle. In diesem Kurs befinden sich Einheiten aus dem Bereich tänzerische Früherziehung, sowie die ersten Tanzelemente aus dem Showtanzbereich. In jedem Kursblock erlernen die Kinder eine Choreografie zu einem modernen Lied. Durch eine positive Gruppendynamik und gemeinsame Tanzerfolge kann unter anderem das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Mit großer Freude zur Musik und Bewegung ist der Kurs für alle 5-10 Jährigen geeignet. Am Ende des Kursblockes führen wir das Gelernte den Eltern auf. Der Kurs an sich findet ohne Eltern statt.

Alter: 5-10 Jahre​

Dienstags-Gruppe:
Zeitraum: Dienstags, 15:30-16:15 Uhr

 

Mittwochs - Gruppe:
Zeitraum: Mittwochs, 15:15-16:00 Uhr

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Donnerstags - Gruppe:
Zeitraum: Donnerstags, 15:45-16:30 Uhr  
 

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für Kinder & Teenager:

Showdance

Du hast Lust auf modernen Showtanz mit Elementen aus verschiedenen Tanzbereichen, wie Modern, Jazz und Hip Hop? Dann bist du hier genau richtig! Zu moderner Musik und aktuellen Tanztrends, erlernen wir im Hauptteil eine effektvolle Choreografie. Beim Showtanz sind neben den verschiedenen Tanzschritten und der Zusammenhalt im Team, auch das Outfit und Materialien, wie LEDs/Tanzbänder und co, wichtig. Auch, wenn du vorher noch nicht in einer Gruppe getanzt hast, ist der Kurs für dich geeignet.

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Alter: 10-15 Jahre

Zeitraum: Dienstags, 16:30-17:15 Uhr

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Alter: 8-14 Jahre

Zeitraum: Donnerstags, 16:45-17:30 Uhr

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Yoga Kids & Teens

In diesem Kurs werden, in einer positiven Atmosphäre, Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationen, speziell für Kinder und Jugendliche, erlebt. Entspannung und Spaß stehen hier an erster Stelle, gleichzeitig werden hier auch die körperliche Fitness und das Wohlbefinden gefördert. Du kannst lernen, wie du durch Yoga Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken kannst. Der perfekte Start ins Wochenende, für die Schulkinder.

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Alter: 7-14 Jahre

Zeitraum: Regelmäßige Workshops (siehe Anmeldung, "Einzelstunden")

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für Erwachsene:

Tanzfitness:

Du hast Lust auf´s Tanzen und möchtest dich fit halten? Dein Alltag ist stressig und du möchtest dir etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig! Zu mitreißender Musik werden hier Tanzschritte aus verschiedensten Tanzbereichen mit Fitnessübungen kombiniert. Vorkenntnisse brauchst du nicht; lediglich die Freude an der Musik und rhythmischen Bewegungen. Du bist gut, so wie du bist und in diesem Kurs genau richtig!

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Alter: Erwachsene

Zeitraum: Montags, 17:00-17:45 Uhr
 

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Hula Hoop Tanz & Fitness:

Ich zeige dir Tipps und Tricks, wie du Hula Hoop mit einem Fitnessreifen lernst und dich damit fit hältst. Wir starten mit einem tänzerischem Warm Up, üben Hula Hoop und machen, vor dem Cool Down, noch ein intensives Reifen-Workout. Auch leichte Choreografien mit dem Reifen sind hin und wieder Teil des Kurses. Mit guter Musik, viel Spaß am Hula Hoop und einer tollen Stimmung, ist es der perfekte Kurs für einen guten Start in die Woche! 

 - Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. -

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Alter: Erwachsene
Zeitraum: Montags, 18:00 - 18:45 Uhr
 

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Yoga & Dance

Erlebe die wundervolle Verbindung von Yoga und Tanz in unserem Kurs 'Yoga & Dance'. Tauche ein in die harmonische Verbindung von fließenden Yoga-Bewegungen und rhythmischen Tanzschritten, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Zu positiver Musik werden hier, im Hauptteil, tolle Yoga-Dance-Flow Choreografien angeleitet. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder nicht, in diesem Kurs bist du genau richtig. Komm mit uns auf eine Reise voller Bewegung, Musik und Freude!

Alter: Erwachsene

Zeitraum: Dienstags, 17:30-18:15 Uhr
 

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Entspannungs - Yoga

Der Entspannungsyoga-Kurs ist darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen. In diesem Kurs werden entspannte Yoga-Übungen mit Meditationen und Atemübungen kombiniert. Egal, ob du Anfänger*in oder fortgeschritten bist, hier findest du einen Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Komm vorbei und gönn dir eine Auszeit vom stressigen Alltag. 

 

Alter: Erwachsene

Zeitraum: Dienstags, 18:30-19:15 Uhr
 

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Moderner Tanz

Choreografie für Erwachsene
(Anfänger*innen)

Du hast Lust, mit einer tollen Gruppe, eine moderne Choreografie mit Tanzelementen aus Modern, Jazz, Ballett und co zu erlernen? Dann ist "Moderner Tanz" der richtige Kurs für dich! Step by step erlernst du hier die einzelnen Tanzschritte (Technik), die wir dann zusammenfügt (Choreo). Es geht hauptsächlich um die Freude am Tanzen. Der Kurs ist auch für dich geeignet, wenn du noch keine Erfahrung hast. In jedem Kursblock wird eine neue Choreografie erlernt.

Alter: Erwachsene

Zeitraum: Donnerstags, 17:45-18:30 Uhr